Våre mandager er tilbake!
Mitt navn er Iryna Marzak, psykolog med over 20 års erfaring, psykoterapeut, forfatter av treningsprogrammer og coach. Fra januar 2024 starter jeg opp støttegrupper og personlig utviklingsgrupper spesielt for ukrainere. Dette initiativet er en del av vår innsats for å skape et trygt og støttende miljø for de som trenger å ta vare på sin mentale helse midt i livets utfordringer.
Psykisk helse er nøkkelen til et balansert liv Det er ingen hemmelighet at psykisk helse påvirker alle aspekter av livet – fra fysisk helse til relasjoner og suksess i yrkeslivet. Livet under krigens betingelser krever enorme indre ressurser, og ofte blir det lite energi igjen til annet. I tillegg kan mange oppleve problemer med helsen, tap av nære og kjære, usikre boforhold, hjemlengsel, vanskeligheter i forhold og utfordringer med selvrealisering. Den generelle usikkerheten kan også gjøre det vanskelig å tilpasse seg, lære et nytt språk og integreres i samfunnet.
Ta vare på ditt mentale velvære Men det finnes gode nyheter: vi har muligheten til å ta vare på vår mentale helse, noe som kan forbedre livskvaliteten betydelig. Gjennom våre mandagsmøter kan vi hjelpe hverandre med å finne balanse, håndtere utfordringer og fylle livet med mening og positiv energi.
Jeg inviterer alle som ønsker – både menn og kvinner – til å bli med på våre møter i et varmt og tillitsfullt miljø. Her kan du få hjelp til å løse de problemene du står overfor, samtidig som du møter andre med lignende opplevelser. Sammen kan vi styrke hverandre, finne støtte og inspirasjon, og skape nye meningsfulle forbindelser.
Første møte i den nye sesongen Vi gleder oss til å møte deg på vår første samling mandag 16. september fra 15:00 til 17:00. Møtet finner sted på Keiser Wilhelmsgate 68, Ålesund. Hvis du har spørsmål eller ønsker å dele noe med meg før møtet, er du velkommen til å skrive i kommentarene eller sende en melding til 95130773.
Husk at det er begrenset med plasser, så legg gjerne igjen et pluss-tegn i kommentarene for å sikre din plass. Jeg ser frem til å møte deg og dine venner eller familie, uansett hvor dere bor. La oss sammen ta vare på vår mentale helse og fylle livet med nye muligheter og positive opplevelser.
Med glede og varme,
Iryna Marzak
